Napad panike – kako se sprostimo preko pomirjevalnih tehnik?
Napad panike je intenziven občutek strahu, ki se izrazi tudi v fizičnih simptomih. Gotovo je vsak izmed nas že večkrat občutil tesnobo – zaradi strahu in anksioznosti nas kar stiska v prsnem košu in občutek imamo, da ne moremo vdihniti dovolj zraka. Kaj storiti, če doživimo panični napad? Kako pomagati …