S probiotiki do boljše odpornosti

Probiotiki v našem življenju igrajo večjo vlogo, kot smo mislili do sedaj. Najnovejša dognanja na področju znanosti in zdravja namreč kažejo, da je naš imunski sistem neposredno povezan s stanjem našega črevesa. Bakterije, ki v njem domujejo, pa igrajo pomembno vlogo pri razgradnju in vsrkavanju hranilnih snovi, ki so nujno potrebne za vzdrževanje naše odpornosti. Probiotične kulture, ki jih lahko zaužijemo bodisi s fermentirano hrano, kot so npr. jogurti in kislo zelje, spodbujajo nastanek in rast teh bakterij pa tudi protiteles, kar posledično pripomore tudi k boljši odpornosti. Probiotiki pa ne vplivajo zgolj na delovanje črevesja, pač pa so blagodejne posledice jasno vidne tudi na delovanju ženskih reproduktivnih organov ter ledvic in mehurja.

probiotiki

Probiotiki pa vsebujejo več različnih sevov, tako kot poznamo več različnih bakterij. Trenutno nam je znanih okoli šest milijonov različnih probiotičnih sevov, ki pozitivno vplivajo na zelo širok razpon bakterij, nujnih za pravilno delovanje črevesja. Ogromno probiotičnih sevov najdete v hrani, kot so jogurti, kefir, kislo zelje, tempe (sojin izdelek), kimchi, miso začimbe, kombucha, kisle kumarice, pinjenec in določene vrste sira. Žal pa tudi z rednim uživanjem vse te hrane ne bi mogli povsem zadostiti lastnim poterbam in pokriti vseh številnih sevov, zato je vedno priporočljivo, da probiotike uživate tudi v obliki prehranskih dopolnil. Tako boste lahko prepričani, da ste res poskrbeli za svoje zdravje.

Probiotiki so primerni tudi za otroke, na voljo pa so v obliki praha, ki ga zamešamo v sok ali vodo, kapsul ali tablet. Odrasli navadno raje posežemo po tabletih, otrokom pa bo doziranje s prahom v najljubši pijači najverjetneje najlažja izbira.

Pred začetkom uživanja probiotikov pa svetujemo posvet z osebnim zdravnikom ali farmacevtom, saj je kljub vsem blagodejnim učinkom, ki jih probiotiki nudijo, lahko njihov učinek na naše telo povsem drugačen, če naš imunski sistem ne deluje pravilno.

Ne čakajte, da vam zdravje začne pešati in ste prisiljeni v farmacevtsko zdravljenje zdravstvenih težav, saj lahko veliko bolezni preprečite z redno skrbjo za lasten imunski sistem, tudi v obliki probiotičnih prehranskih dopolnil.

GAŠPER

Napoved za Slovenijo