Dieta

DietaDieta se ponavadi začne z zajtrkom, saj nekateri pravijo, da je zajtrk najpomembnejši obrok. Seveda je potrebno obroke razdelit skozi cel dan in enakomerno. Dieta pa ni samo razporejanje obrokov, ampak tudi različno kombiniraje živil. Če želite hujšati, pa se morate začeti odrekati tudi drugim stvarem – alkoholnim in gaziranim sladkim pijačam, ogljikovim hidratom (pecivo, beli kruh, sladkarije), ocvrti hrani,… poleg tega pa dieta priporoča tudi telesno aktivnost in to od pol ure do ene ure dnevno. Pri tem pa je potrebno zaužiti dovolj tekočine, saj tako telo izloča vse “slabe” stvari. En primer diete je dieta s sirotko, ki je dobra za čiščenje telesa. Izvajajo jo tudi v tujih zdraviliščih v Švici, Nemčiji in Avstriji. Poleg tega pa nam čiščenje pomaga, da nimamo različnih obolenj, ki nastajo v črevesju. Zaradi neprečiščenega telesa črevesje slabše vsrkava pomembne vitamine in minerale.

Napoved za Slovenijo